おそらく、「静かに無念無想でじーっとしないといけないんじゃない」と考えるでしょう。

意識の向け方によっては、日々の日常生活自体が「瞑想」になります。

実は世界には、様々な瞑想法が存在し、仏教に焦点をあてても、実に多様です。

現在抱える悩みやストレスを「簡単になくしてすっきりしたい」と思ったり、対人関係の悩みや癖を変えたいと思われている方にはおススメです。

瞑想は心の問題について素晴らしい解決方法を持っています。

瞑想には、いくつかの基本的な技術や方法があります。

もちろん、本から瞑想を独自に学んだり、ユーチューブなどを通じて一人で試されている方もいらっしゃるでしょう。

しかし、実際やっていくと、自分がちゃんとできているのか、正しい方向に向かっているのか、よく分からなくなる場合が多いのです。

登山で例えると、地図を片手に身一つで獣道を歩んでいくのもひとつの方法です。

しかし、その道に詳しいガイドがいて、持っていくアイテムを準備していたら、頂上に到達することは難しくないでしょう。

遭難しないようにしっかりとアイテム準備とガイドをさせていただきます。

また、講座では、様々な瞑想法を紹介しながら、心のしくみと心の癖などを解説し、シンプルかつ安全な方法で瞑想を行います。